郑大爷今年70岁，因为头晕头痛来医院就诊，医生诊断为高血压，好在血压不是很高，而且还在高血压发病的初级阶段。

【资料图】

医生告诉郑大爷，没有必要服用降压药，注意生活调理即可，但是回家后的王大爷感觉头痛时就会吃上一粒降压药，不痛就不吃。

最近，郑大爷觉得头痛的症状更加明显了，吃了降压药之后也没有多大作用，于是就再次来到医院就诊，测量的血压是162mmHg/98mmHg，高血压症状比较严重了。

医生建议王大爷自己在家监测血压，回家的路上，王大爷就在药店买了一个血压计，每天坚持测量血压。

01

测血压时，测左臂还是右臂？

一般来说，医生给患者测量血压时都会选择右手，右手肱动脉向上延续是头臂干分支，左手的肱动脉向上延伸是左锁骨下动脉。

头臂干分支是身体内较大的动脉分支，所以测量出来的血压会比较高，也更加准确，但建议大家两个胳膊都测量一下。

这是因为两只胳膊的血压差能够反映出心血管的健康状况，那么如何通过血压差反映血管健康状况呢？

1、左臂血压高于右侧

因为左右两侧延伸血管位置的不同，左臂血管的血压要低于右臂血管的血压，如果出现了心脑血管的病变，左臂的血压会较高，此时要提高警惕了。

2、左右臂血压差过大

体内的血压基本上处于一个恒定的状态，左右两臂的血压差一般维持在5-20mmHg之间，如果测量出来的血压差高于20mmHg，可能是心脑血管出现了病变，要及时就诊。

02

医生坦言：不懂这些问题，或等于白测

测量血压的方法

测量血压时，使手臂穿过袖带并绑紧，松紧以放入一指或两指为宜，不要绑得过紧，也不要绑得过松。

血压计的袖带气囊中部要放在上臂肱动脉的上方，边缘要整理平整，不一样有卷边，不然会导致测量的数据不准确。

血压计要跟心向和滚动脉在同一水平线上测量时要保持平静，手掌放松向上，不要说话也不要乱动，以免影响测量结果。

测量前要排空膀胱，静坐15分钟，不要做剧烈运动，保持情绪平稳，测量的数据才会更加准确。

一般采取卧位或者座位，不管哪种体位，测量血压时都要放松，不要跷二郎腿，一般来说，选择坐位测量更方便。

测量血压的时间

建议一天测量4次，分别在7:00 、11:00 、14:00、 19:00的时候测量，如果不能保证的话，可以一天测量三次。需要特别注意的是如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐等不适时要立即测量血压。

测血压前不要喝咖啡和浓茶

咖啡具有提神醒脑的作用，其中含有的咖啡因能够让心率加快，促进心肌的收缩，在一定程度上会导致血压升高。

浓茶当中还有较多茶碱和咖啡因，这些物质也能够使血压升高，所以在测量血压之前，不要喝浓茶和咖啡。

尽量使用电子血压计

每次测量血压的时候，最好使用同一台设备，建议使用正规品牌的上臂电子血压计，不要选择水银柱式血压计。

因为水银柱式血压计对操作者的要求较高，而且操作起来比较复杂，如果因为保存不当导致水银打碎的话，还会比较危险，所以不建议使用。

03

家中自测血压，出现这些情况需要及时就医

测量血压正常，但仍有头晕心慌等症状

有一些高血压患者是隐匿性高血压，测量的血压正常，但是仍然会有高血压的症状，一般夜间的血压波动会比较大。

隐匿性高血压的危险程度较大，如果自己在家里测量的血压正常，仍然感到头晕和心慌，很可能是隐匿性高血压，要及时就医检查。

出现血压过高或过低的情况

出现血压过低或者过高的情况都要及时跟医生沟通，在医生的指导下及时调整降压药的剂量，或者调换适合自己的降压药。